纠正一下，"累扒了"在汉语中是错误的表达方式，因为它并没有明确的含义。也许你说的是 "累爆了"，这个短语是用来形容非常疲劳、筋疲力尽的状态，多用于形容工作、学习等带有较大压力的场合。
当我们面对长时间的工作、学习、运动等活动时，身体和大脑都会承受较大的负担，导致我们感觉非常疲劳和筋疲力尽。这时候，我们就可以用 "累爆了"这个短语来形容自己，表达出我们感到的极度疲劳。
在工作和学习的场合中，我们可以采取一些方法来减轻疲劳，例如合理分配工作、适当休息、进行适当的运动等。此外，保持良好的心态和生活习惯也是减轻疲劳的重要因素。
总之，"累爆了"是一个富有表现力的短语，能够形象地描述出我们身体和大脑受到的压力，同时也提醒我们注意保护身体和心态，避免过度疲劳。