ad钙奶的好处和坏处

AD钙奶是一种含有丰富钙质的饮品，它有好处也有坏处。

1. 好处：AD钙奶富含钙质，可以帮助骨骼生长和发育，预防骨质疏松症。

2. 好处：AD钙奶还含有维生素D和其他营养物质，可以促进身体健康，增强免疫力。

3. 坏处：AD钙奶中含有乳糖和蛋白质，容易引起过敏反应，导致腹泻、呕吐等症状。

4. 坏处：过量饮用AD钙奶可能会导致钙质沉积在身体内部，引起肾结石等疾病。

适量饮用AD钙奶有益身体健康，但过量饮用可能会带来负面影响。建议在医生或营养师的指导下饮用。