蒲菜，一种清爽可口的蔬菜，让人一口接一口。
1、准备材料：蒲菜、蒜、姜、辣椒、食盐、醋、糖、香油。
2、将蒲菜洗净，切成2-3厘米长的段，蒜、姜、辣椒切末备用。
3、将蒲菜放入开水中焯水，捞出后放入冰水中过凉，控干水分。
4、将蒜、姜、辣椒末放入碗中，加入适量的食盐、醋、糖、香油，拌匀成蒲菜腌料。
5、将腌料倒入蒲菜中，拌匀即可食用。
蒲菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，保持身体健康。快来尝试一下吧！
我要评论：
下一篇：银河系守护神动画片
