贝茨视力训练法是一种自然疗法，可以帮助改善视力问题。这种方法不需要药物或手术，而是锻炼眼睛和放松身体来改善视力。以下是贝茨视力训练法的内容：
1. 放松眼睛：闭上眼睛，深呼吸几次，让身体放松。
2. 眼球旋转：转动眼球，从左到右，从上到下，每次转动5-10次。
3. 远离屏幕：离开电脑屏幕或手机屏幕，远离1-2分钟，让眼睛得到放松。
4. 眼保健操：做一些眼保健操，如眼球按摩、眼睛闭合按压、眼睛转圈等。
这些方法可以帮助减轻眼睛疲劳，增强眼部肌肉，改善眼睛的血液循环和视觉能力。
补充：贝茨视力训练法是一种自然疗法，放松身体和锻炼眼睛来改善视力问题。这种方法可以帮助减轻眼睛疲劳，增强眼部肌肉，改善眼睛的血液循环和视觉能力。