七步骤七字口诀
“七步，舒筋活血。”这是一句充满热情和力量的话，它介绍了的七个步骤，一起来了解一下吧。
1. 准备：洗手、擦干，准备好药材和容器。
2. 搓热：将药材放入容器中，用手加热。
3. 再次重复用手掌和指尖轻柔地进行。
4. 摩擦：用手掌和指尖加大力度摩擦药材。
5. 拍打：用手掌轻拍药材，促进药效。
6. 搓捏：用手指捏住药材，搓捏出药性。
7. 按摩：将药材按摩在身体上，舒缓疲劳。
七个步骤，可以有效地舒缓肌肉酸痛，促进血液循环。
笔记补充：是一种传统的方法，七个步骤的操作，可以有效地舒缓肌肉酸痛，促进血液循环。