俯卧撑是一种非常有效的锻炼、肩膀和手臂的，而正确的呼吸方法可以帮助我们更好地完成这个锻炼动作。
1. 在开始做俯卧撑之前，先深吸一口气，将空气充分吸入肺部。
2. 当你向下弯曲并开始下降时，慢慢呼气，将身体向下降低。
3. 在你到达低点时，停止呼气，然后开始向上推起身体。
4. 在你向上推起身体时，深吸一口气，将空气充分吸入肺部。
正确的呼吸方法可以帮助我们更好地控制身体的节奏，减少疲劳和肌肉酸痛的风险。在完成俯卧撑时，我们应该始终保持正常的呼吸，这样可以更好地完成锻炼动作。
正确的呼吸方法是完成俯卧撑的关键。深吸一口气和慢慢呼气，我们可以更好地控制身体的节奏，减少疲劳和肌肉酸痛的风险，从而更好地完成锻炼。