藜麦，是一种富含营养的谷物，含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质，适合健康饮食。下面介绍藜麦的10种吃法。
1. 藜麦沙拉：将藜麦煮熟，加入蔬菜、水果和坚果，淋上橄榄油和柠檬汁，拌匀即可。
2. 藜麦粥：将藜麦和水一起煮熟，加入牛奶和蜂蜜调味，煮至粘稠即可食用。
3. 藜麦饼干：将藜麦粉、鸡蛋、橄榄油和蜂蜜混合，揉成面团，切成饼干状，烤至金即可。
4. 藜麦糊糊：将藜麦煮熟，加入牛奶和糖，搅拌至糊状即可食用。
5. 藜麦汤：将藜麦和鸡肉、蔬菜一起煮熟，加入盐和胡椒粉调味，煮至汤汁浓稠即可食用。
6. 藜麦饭：将藜麦和米饭混合，加入调味料和蔬菜，煮至熟透即可食用。
7. 藜麦面条：将藜麦粉和水混合，揉成面团，擀成面条，煮熟后加入调味料和蔬菜即可食用。
8. 藜麦炒饭：将藜麦和米饭混合，加入蛋和蔬菜，翻炒至熟透即可食用。
9. 藜麦馅饼：将藜麦粉和肉馅混合，包成馅饼状，烤至金即可。
10. 藜麦果汁：将藜麦和水果一起榨汁，加入蜂蜜和柠檬汁调味即可饮用。
藜麦是一种非常健康的食材，可以用多种方式烹饪，既美味又营养。