成就感是一种满足感，表达了我们在完成一项任务、达成一个目标或者克服一个困难后所获得的愉悦感和自豪感。
1. 完成一项任务，如完成一篇论文或者一个，会让我们感到成就感。
2. 达成一个目标，如减肥、学会一门新技能或者完成一个长跑，会让我们感到成就感。
3. 克服一个困难，如克服一项恐惧、克服一次失败或者克服一次挫折，会让我们感到成就感。
4. 成就感可以激励我们继续努力，追求更高的目标和更大的成就。
成就感是一种积极的情绪体验，它可以让我们感到自信和满足，同时也可以激励我们不断前进。我们应该时刻关注自己的成就感，让它成为我们前进的动力。