武术四基，强身健体，修心养性

武术四基：身法、步法、拳法、器械。1.身法锻炼身体协调性和柔韧性；2.步法锻炼身体平衡和灵活性；3.拳法锻炼身体力量和耐力；4.器械锻炼身体协调性和技巧性。武术强身健体，修心养性，可以提高身体素质，增强自信心，培养毅力和耐心，使人更加健康、自信、坚强。

补充：武术四基是武术的基础，通过锻炼可以强身健体，修心养性。