采耳躺采是一种古老的中医保健方法，按摩耳廓和耳内穴位，促进血液循环和神经系统的调节，达到缓解疲劳、改善睡眠、提高免疫力的效果。
1、采耳是指用棉签、耳勺等工具轻柔地清理耳垢，刺激耳廓的穴位，促进血液循环。
2、躺采是指在采耳的采用仰卧或侧卧的姿势，放松身体，达到舒缓压力、促进睡眠的效果。
3、采耳躺采可以缓解颈肩疼痛、头痛、失眠等现代人常见的健康问题，同时也能促进免疫力的提高。
4、采耳躺采需要注意卫生，避免使用过硬或过尖的工具，以免损伤耳道。建议在专业医师的指导下进行。
采耳躺采是一种简单易行、安全有效的中医保健方法，可以帮助我们改善身体状况，提高生活质量。