鰤鱼与鲱鱼：美味与营养并存

鰤鱼和鲱鱼都是美味又营养的海鲜。

1. 鰤鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。

2. 鲱鱼富含Omega-3脂肪酸，对大脑和心脏健康有益。

3. 鰤鱼和鲱鱼都可以烹饪成多种美食，如寿司、烤鱼、煎鱼等。

无论是鰤鱼还是鲱鱼，都是美味又健康的食品选择，值得尝试。