生活起居护理小常识

生活起居护理小常识：

1. 保持良好的卫生习惯，定期洗澡、洗手，勤换衣服。
2. 合理饮食，多吃蔬果，少食辛辣、油腻食物。
3. 保持充足的睡眠，每晚7-8小时，避免熬夜。

以上生活习惯能够有效预防疾病，提高生活质量。