蓝莓核：营养价值与食用方式

蓝莓核是蓝莓中不可忽略的一部分，它不仅具有很高的营养价值，而且还有多种食用方式。

1. 营养价值：蓝莓核中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，特别是花青素含量较高，有很好的抗氧化作用。

2. 食用方式：可以直接食用，也可以用来泡茶、煮汤、做果酱等，还可以制作蓝莓核油，具有润肤、美容、保湿的功效。

3. 注意事项：蓝莓核虽然营养丰富，但是在食用时要注意不要吃太多，以免引起不适。

补充：蓝莓核是一种营养价值很高的食材，有多种食用方式，但是要适量食用。