花生：滋补长生果

花生是一种滋补长生果，含有丰富的营养成分。

1、花生中的蛋白质含量高达25%，是素食者的重要蛋白来源。

2、花生中的不饱和脂肪酸可以降低血脂、预防心血管疾病。

3、花生中的维生素E和抗氧化物质可以抗衰老、延缓细胞老化。

多吃花生还可以增强记忆力、促进消化、缓解压力。