ASMR能帮助入眠吗？

ASMR是一种声音艺术，通过低沉柔和的声音和细节声效，帮助人们放松身心，进入睡眠状态。

1. ASMR的声音，如轻柔的耳语、吹气声、水滴声等，能够减少焦虑和压力。

2. ASMR的细节声效，如手指轻敲、纸张瑟瑟声等，能够让人感到愉悦和放松。

3. ASMR通过刺激听觉神经，促进人体分泌多巴胺和血清素等荷尔蒙，有助于入眠。

写在这里要说，ASMR能够通过声音艺术的方式，帮助人们放松身心，进入睡眠状态。