以上网的危害：如何保护自己？

上网的危害：

1. 过度使用会导致身体不适，如颈椎病、近视等。
2. 网络暴力、网络等不良信息泛滥，影响心理健康。
3. 上网成瘾，影响学习、工作和社交。

如何保护自己？

1. 控制上网时间，每天不超过3小时。
2. 学会过滤不良信息，不随意泄露个人信息。
3. 培养多种兴趣爱好，增加社交活动。

珍爱生命，远离网瘾！