四不伤害：不吸烟、不喝酒、不熬夜、不暴饮暴食。
1. 不吸烟：远离二手烟，保护呼吸系统。
2. 不喝酒：减少肝脏负担，降低心脏病风险。
3. 不熬夜：保证充足睡眠，提高免疫力。
4. 不暴饮暴食：避免肥胖、高血压等疾病，保持健康体重。
四不伤害，让我们的生活更健康，更美好！
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