步行10公里,需要大约2个小时的时间。
1. 步行的速度因人而异,一般为每小时4-6公里。
2. 在步行过程中,要注意保持良好的姿势,避免腰部和脚部。
3. 要适当休息,补充水分,以免出现脱水等身体不适。
步行虽然是一项简单的运动,但它可以带给我们健康和快乐,所以不妨尝试一下吧。
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