香菇的三大忌口，你知道吗？

香菇是一种营养丰富的食材，但是有三个忌口需要注意：

1. 忌生吃：香菇含有物质，生吃会影响消化吸收。
2. 忌过量食用：香菇中含有的蛋白质分解酶会人体内的维生素B1，过量食用会引发头痛、恶心等症状。
3. 忌与某些食物同食：香菇中含有的草酸会与含钙食物结合，影响钙的吸收。

想说，在食用香菇时需要注意这三个忌口，才能更好地享受它的美味和营养。