立秋养生：吃什么好？

立秋养生：吃什么好？

1. 立秋后要少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。

2. 选择富含维生素C和纤维素的水果和蔬菜，如柿子、苹果、橙子、梨子、西红柿、黄瓜、茄子等。

3. 多喝菊花茶、薏米水、绿豆汤等清热解毒的饮品，有助于调节身体机能。

立秋时节，注意饮食调理，保持身体健康。