安住身心，远离烦忧

1、生活中总会遇到各种烦恼和困难，但我们需要学会调整心态，保持内心的平静。

2、多进行一些自我调节的活动，如听音乐、读书、运动等，让自己的身心得到放松。

3、与朋友家人交流，分享自己的感受和烦恼，也可以寻求专业人士的帮助。

让自己的身心得到舒缓，才能更好地面对生活中的挑战，保持积极向上的心态。