海苔香蒜章鱼烧，美味又健康

海苔香蒜章鱼烧，美味又健康。1、将章鱼切成小块，加入海苔碎和蒜末混合。2、在烤盘上放上章鱼块，放入烤箱烤10分钟。3、取出烤盘，撒上一些香菜和辣椒粉即可。

这道菜色香味俱佳，特别适合夏日食用。海苔富含蛋白质和维生素B12，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。蒜末具有抗菌、抗炎和降血压的作用。章鱼则富含蛋白质、维生素B12和铁质，有助于补充营养和提高体力。

让我们一起享受这道美味又健康的海苔香蒜章鱼烧吧！