菜花类有哪些？

菜花是一种营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。

1. 花椰菜：味道清淡，富含维生素C和膳食纤维。
2. 西兰花：口感爽脆，含有丰富的钙、铁和维生素K。
3. 芥蓝菜：味道微苦，富含维生素A和钙，有利于眼睛和骨骼健康。

多吃菜花可以增强身体免疫力，预防多种疾病。