防守三秒判罚，你需要了解的规则。

防守三秒判罚是篮球比赛中的一项规则，主要是为了防止防守方在禁区内过度停留，阻碍进攻方的进攻。

1. 防守方在禁区内连续停留3秒以上，将罚违例。

2. 防守方可以在禁区内进行短暂停留，但必须立即朝禁区外移动。

3. 如果进攻方持球人在禁区内持球时间超过3秒，也将罚违例。

防守三秒判罚是保证篮球比赛公平性的重要规则，防守方需要时刻注意自身的位置，避免过度停留在禁区内。