从瘦到胖的饮食计划

我曾经是一个瘦小的女孩，但是由于生活习惯的改变，我变得越来越胖了。

1. 我开始减少高热量的食物，如油炸食品和甜点。

2. 我增加了蔬菜和水果的摄入量，并且选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡肉和鱼。

3. 我控制了碳水化合物的摄入量，尤其是晚餐时。

这些改变让我逐渐恢复了健康的体重，同时也提高了我的身体健康。