香榧子每天适量食用，有助于健康

我很喜欢吃香榧子，因为它不仅味道好，还有很多好处：

1. 香榧子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2. 适量食用香榧子有助于调节血糖、降低胆固醇、保护心脏健康。
3. 香榧子还有助于增强免疫力、缓解压力、促进睡眠。

香榧子也含有较高的热量和脂肪，所以我们要适量食用，以免影响健康。