打通任督二脉：1个简单动作

我曾经也是一个身体不太好的人，后来学会了打通任督二脉的方法，身体倍儿棒！

1. 首先找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，放松身体。

2. 用右手食指按住左手掌心中央，用力按压。

3. 慢慢呼吸，感受手指的力量传入掌心，再沿着任督二脉向上推至头顶，重复几次。

这个简单的动作可以帮助打通任督二脉，增强身体免疫力，缓解疲劳和压力。