元武道是一门综合性的武术，融合了多种武术技能，注重内外兼修，强调身心合一，是一种全面提升身体素质和精神境界的武术。
1、元武道强调内功，打坐、呼吸、气功等方式，提升身体内在的能量和力量。
2、元武道注重技法的多样性，包括拳、腿、器械等多种技能，让练习者能够灵活应对各种实战情况。
3、元武道重视身心的协调，练习，可以提高身体的协调性和反应能力，使身体更加灵活。
4、元武道的练习过程中，强调以礼为先，注重修身养性，让人们在练习中培养出良好的品德和精神境界。
元武道是一门非常综合和高效的武术，它不仅能够提高身体素质，还能够提升人的精神境界和品德修养。身体还是心灵，都可以在元武道的练习中得到全面的提升和锻炼。