一天什么时候热

夏日里，一天中热的时候是中午时分，烈日当空，让人感到炎热难耐。

1、早晨时分，天气较为凉爽，适合进行户外或晨练。

2、上午时分，天气开始变热，需要注意防晒和补水，可以选择在室内进行工作或学习。

3、中午时分，气温高，建议避免在户外活动，应该选择在室内休息或午休。

4、下午时分，气温开始降低，适合进行户外活动或进行锻炼。

在夏日里，要注意防晒和补水，避免在中午时分暴晒太阳，保持健康的生活方式。