五仁粥中的五仁是指糯米、红豆、花生、莲子和核桃。
1、糯米：糯米是五仁粥的主要原料，口感软糯，具有很好的黏性。
2、红豆：红豆富含蛋白质和维生素，有助于促进人体新陈代谢。
3、花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提高人体免疫力。
4、莲子：莲子具有滋补养颜的作用，有助于美容养颜。
5、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低血脂和保护心脏健康。
五仁粥以五种不同的食材混合熬制而成，口感丰富，营养丰富，深受人们喜爱。五仁粥不仅可以作为早餐或下午茶点心，还可以作为一种滋补养生的食品，具有很好的保健作用。
写在文后：五仁粥中的五仁是指糯米、红豆、花生、莲子和核桃，五仁粥营养丰富，口感丰富，深受人们喜爱。