外贸和出口的区别在于外贸是指国内企业与国外企业进行的贸易活动，而出口则是指国内企业将产品或服务到国外市场。
1. 外贸是一个广泛的概念，包括进口和出口，而出口则是外贸的一个重要组成部分。
2. 外贸需要了解国际市场的需求和趋势，而出口则需要了解目标市场的文化、法规和标准等。
3. 外贸需要进行跨境贸易的各种手续和流程，而出口则需要进行产品的包装、运输和售后服务等。
4. 外贸和出口都需要企业具备一定的国际化经营能力和市场开拓能力。
写在文后：外贸和出口都是企业进行国际贸易的方式，但它们的重点和侧重点不同。企业需要根据自身情况和市场需求选择适合的贸易方式，以实现更好的发展和利润。