蛙泳口诀四句

1、蛙泳口诀第一步，双臂向前伸展，头部下沉，呼气顺畅。

2、其次是双臂向外张开，手掌朝外，大力划水，身体向前推进。

3、接着是双臂向内收拢，手掌朝内，吸气顺畅，身体自然浮起。

4、这里要说是双臂向前伸展，头部抬起，呼气顺畅，准备下一次划水。

蛙泳口诀四句，让你游泳轻松。掌握技巧，享受游泳的乐趣。