正常人是指身体和心理健康，遵守社会规范，能够适应环境和社会的人；不正常人则是指身体或心理有缺陷，无法遵守社会规范或适应环境和社会的人。
1. 身体健康是正常人的基本条件，包括身体器官的正常功能和健康状况。
2. 心理健康是正常人的重要特征，包括情绪稳定、自我认知、人际关系和适应能力等方面。
3. 遵守社会规范是正常人的基本义务，包括道德、法律、文化等方面的规范。
4. 适应环境和社会是正常人的必备能力，包括学习、工作、生活等方面的适应能力。
正常人是一个完整的人，身体和心理健康，遵守社会规范，能够适应环境和社会。而不正常人则是身体或心理有缺陷，无法遵守社会规范或适应环境和社会的人。通过保持身体和心理健康，遵守社会规范，提高适应能力，我们可以成为一个正常的人。